Emagrecimento

Utilizamos o método PES (Programa de Emagrecimento Sustentado). São trabalhadas 5 ações para emagrecer (alimentação sustentada, ingestão adequada de água, sono, atividade física e bebida alcoólica) e 5 ações para continuar magra (o) ficando livre do efeito sanfona (gerenciamento do estresse, pensamentos sabotadores/ fortalecedores, crenças limitantes, validação e motivação).

É um treinamento com ações para o corpo (emagrecer) e para a mente (continuar magro).